▲ 现代生活节奏明显加快，工作学习压力也明显加大，往往一到星期天，疲劳一周的人们就睡起懒觉来，天亮后不起床，不吃早餐，非要睡到中午不可，打算把一周所欠的觉都集中到一起美美地大睡一场。的确，星期天多睡点儿觉也是合情合理的事情。可是，如果想保持身体健康的话，即使在星期天也应该像平常那样按时起居。这是因为如果能够在规定的时间进食，无论是胃液还是生长激素，都能照常分泌，胃的功能和状况就不会发生紊乱，只有这样才能够有效地防止身体疲倦及四肢无力。 　　

▲ 最好的办法是早晨起来跑步，上午安排一些轻松愉快的家务活，吃过午饭后再睡一觉。要紧的是创造和保持一种正常的生活节奏，不要打乱人体的生物钟。总之，一个人如果要靠酣睡终日来解除疲劳是不可取的，也可以说这是根本不可能的。相反，这样只会打乱人体原有的、正常的生理节奏，第二天会变得无精打采，工作效率明显降低，还可能患上人们常说的“星期一综合症”，对身体和工作是十分不利的。 　　

▲ 有的人则认为，星期天睡懒觉是为了储存睡眠，提前睡个够，以免下星期精力不足。其实，人体是不能储存睡眠的。